Aktuelt

Vi har endelig fått inn Eley Practice.

Se våre gode tilbud

Nederst på vår forside er linker til gode tilbud i vår butikk.

Les mer

Hurtiglinker

Stenvaag Våpensenter AS
Smedsvingen 4
1395 Hvalstad
Tlf: 66 84 80 80
Fax: 66 84 53 38
Epost: post@stenvaag.no

Kurs og instruksjon.

Rifle. Pistol. Skiskyting.

Her er noen av våre faste kurs. Dersom du har spesielle ønsker , så tilpasser vi gjerne.

Kurs nr	Kursnavn	Dato/Tid	Tema	For hvem?	Utstyr/Pris
1.	Mental trening Kurs 1	8 timer fordelt på 4 kvelder a 2 timer. Oppstart uke 39. 4 tirsdager Kl 1800 til Kl 2000. I våre møtelokaler i butikken	Introduksjon av ”mental trening i skyting”. Tema; Mentale basisteknikker. - Avspenningstrening - Visualiseringstrening - Målsetting - Indre dialog og triggere.	For deg som vil lære basisteknikkene i mental trening og hvordan jeg bruker de i arbeidet med skyttere. Skyttere, ledere, trenere og foreldre. (Rifle, pistol, skiskyttere)	Kursbok ”Mental trening i skyting” Kr 2000,- + kursbok Kr 450,-
2.	Mental trening; Individuell trening og oppfølging.	8 timer fordelt på 4 møter/trenings økter. Oppstart høst 09 etter avtale med skytter/ instruktør eller foreldre. I våre møtelokaler i butikken	Utvikling av individuelt mentalt treningsprogram. Introduksjon av basisteknikker (etter behov) og oppfølging over tid.(4 møter over ca 4 mnd)	For deg som vil videre!(skytter eller instruktør/trener). Vi ser sammen på nåsituasjonen din og kartlegger. Ut i fra din situasjon og det du tenker er utfordrende, lager vi treningsplan, øver på mentale teknikker i kombinasjon med andre øvelser. Individuell kurs for utøver/instruktør (rifle, pistol, skiskyting) evnt sammen med trener/eller foreldre.	Kursbok ”Mental trening i skyting” Kr 2000,- + kursbok Kr 450,-
3.	Stående skytestilling. (RIFLE)	6 timer fordelt på 3 møter. Oppstart høst 09. På vår skytebane /evnt på nærliggende skytebane.	Oppbygging av stående skytestilling. Øvelser for inntrening. Utvikling av egen treningsplan. Teori og praksis.	Nybegynnerer og litt videre-kommende rifle skyttere(DFS/NSF). Spesielt for skyttere som sliter med å beherske stående. Andre skytestillinger tas etter behov.	Eget skyteutstyr Inkl våpen; Sauer kal.22 eller luft-gevær/ miniatyr. Kr 2500,- inkl kursbok.
4.	Trenings-utvikling og coaching. Rifle, pistol, skiskyting.	20 timer fordelt på 10 møter/trenings- økter. Oppstart høst 09. På vår skytebane /evnt på nærliggende skytebane.	Vi går tett på hver utøver for å finne forbedringsmuligheter. Tett oppfølging av skytter over tid (5 mnd) eller etter behov. Videreutvikling av trening og teknikk. - Gj.gang skytestillinger, - Gj.gang mental trening - Utviklings av treningsprogram etc.	For deg som vil videre som skytter eller som instruktør/trener. Vi ser sammen på nåsituasjone og kartlegger. Ut i fra din situasjon og det du tenker er utfordrende, lager vi - treningsplan, - bygger opp gode skytestilllinger, - utvikler triggere og indre dialog - jobber med andre mentale basisteknikker Du lærer å - analysere konkurranser og treningsøkter, - skrive treningslogg og rapporter. En helhetsoppfølging over 5 mnd. For alle nivå av skyttere.(DFS/NSF)	Eget skyteutstyr inkl våpen; Sauer kal.22 , skiskyttervåpen eller luft-gevær. Kr 9000,-

Kursene gjennomføres av Anne Grethe Jeppesen og evnt Harald Stenvaag. (spes tema).
Individuelle timer Kr 450,-

Ring Anne Grethe Jeppesen Mobil: 91569748 for individuell trening eller kurs ind/grupper/lag.

Evnt send mail på agj@idrettscoaching.com Les mer om foreleserne på våre nettsider. Gå til "om Stenvaag" og trykk på "eigere":)

Les også mer om trening, instruksjon og coaching på vår nettside www.idrettscoaching.com