Coaching

Trenger du individuell coaching og treningsoppfølging?
Se våre nye coachingsider www.idrettscoaching.com

 
Stenvaag Våpensenter as  tilbyr følgende aktiviteter;

Instruksjon,
Treningsveiledning og oppfølging
Mental trening,
Treningsplanlegging og
Coaching.

Skyteinstruksjon rifle, individuell trening/oppfølging. 
Basisen i dette arbeidet er utviklingen av en individuell skyteteknikk og god avlevering av skuddene. Du får en analyse av egen skytestilling og med oppgaver /øvelser som kreves videre.
Tidsbruk....Ca 1-3 timer pr skytestilling og med oppfølging etter behov og ønske evnt 1-2 ganger pr år. 

Mental trening for rifleskyttere, pistolskyttere, skiskyting, golf og bueskyting.Individuelt og for skytterlag/team.
Med utgangspunkt i boken "mental trening i skyting" vil du kunne få
- Mental ferdighetstest
- Gjennomgang av mentale basisteknikker
- Øvelser som gjennomføres på trening eller i konkurrranser
- Evaluering og oppfølging.
Tidsbruk....ca 5 timer ved oppstart og oppfølging 6-10 timer pr år.

Treningsplanlegging (rifle, pistol), individuelle planer/gruppe planer.
Basisen i dette arbeidet er en evaluering av gjennomført trening.  Vi arbeider med målsetting og planlegging av treningen videre eks ukeplan, sesongplan/utviklingsplan og årsplan.  Oppfølging av trening kan også avtales.
Tidsbruk....ca 3-5 timer ved oppstart.

Coaching og veiledning. (rifleskyting, pistolskyting, skiskyting, bueskyting og golf.) 

Undervisningen/læreprosessen kan foregå individuelt og er et tilbud til deg som:
a.Føler at du har stagnert som idrettsutøver eller som individ.
b.Ønsker å utvikle og bruke ressursene dine bedre.
c.Har behov for noen å snakke med. 
d.Står overfor valg.
e.Opplever en vanskelig/krevende periode.
f.Bekymrer deg for konkurranser.
g.Ønsker å forberede deg bedre til kommende konkurranser.

Jeg bruker blandt annet gestaltcoaching som verktøy og metode.  I individuelt arbeid jobber vi med bevisstgjøring, selvinnsikt og personlig utvikling som element  Jeg knytter det opp til basisteknikkene i mental trening.(visualisering, avspenning, indre dialog og målsetting).
Tidsbruk.... Fra 3 timer.

Timebestilling.
Ring eller mail for timebestilling. Mail til agj@idrettscoaching.com eller ring på 91569748.


Priser for 2008/2009 (hvis ikke annet er oppgitt)
Pris pr individuell time Kr 550,- (60 min).

Generelt om rifle/pistol;
Mange skyttere sliter i årevis med teknisk, taktiske, fysiske eller mentale vanskeligheter.  Det kan eks være teknikken/skytestilling eller stress/nervøsitet/uro på standplass.  Noen ganger er det dårlige treningsrutiner eller mangelfull treningsplanlegging som er utfordringen.

Aktuelle tema er skytestillinger, inntrening av skytestillingene, bedring av holdeområde, trening og treningsplanlegging(periodisering), skyting i vind, fysisk trening , mental trening og stressmestring.

Om du vil ha treningsveiledning eller coaching, er noe vi sammen kan komme frem til.  Treningsveiledning og coaching gjennomføres i lokalene til Stenvaag Våpensenter as. I tillegg til egnet kontor har vi egen skytebane/testbane på 10 meter.

Boken Mental trening i skyting bestiller du via Stenvaag Våpensenter as post@stenvaag.no

Les mer om foreleser/trener/coach Anne Grethe Jeppesen.


Anne Grethe Jeppesen
Født 1.11.57 i Florø. Skjøt baneskyting i Florø Skytterlag fra 11 års alderen. Interessen økte gradvis i årene som fulgte. Startet tidlig med stående skyting/luftgevær på 6 meter. Vant Rano smykket på landsskytterstevnet i Sandnes i 1974.

Deltok i 1977 for første gang på det norske landslaget/luftgevær. Ble etter en famlende start, uttatt til deltakelse i EM i Paris. Kom hjem uten medalje, men med et brennende ønske om å ta medalje ved en senere anledning.

Vant EM luftgevær i 1981 i Athen.
Deltok i Olympiske Leker i Los Angeles 1984 og ble nr 5 i øvelsen halvmatch 50 meter.

Trener/trener-erfaring
Trent med verdens beste tekniske trener Walther Schumann i Wiesbaden (skyteskole) 2-5 uker pr år i perioden 1979-1985. Deltok på landslagssamlinger.  Hadde individuelle treningsopphold utenom.

Grunnfag og mellomfag Norges Idrettshøyskole.
Lederutdannelse NOK "Prosjekt Vinnerledelse"
Gjennomført treningsopphold i Ft.Benning med Bill Krilling (1981).
Gjennomført treningsopphold i Slovakia hos Anton Belak og Jozef Gonci. (1999) 
Diplomtrener NOK.
Internasjonal trener C, B og A-lisens rifle.

Tok sin A-lisens som internasjonal trener i 2004 som første norske trener.
Trener for det norske kvinnelandslaget 1987-1993.
Leder for rifle OL Barcelona 1992 (menn/kvinner)
Leder/Trener for rifle OL Atlanta 1996 (menn/kvinner)
Personlig trener for Leif Steinar Rolland frem mot OL i Sydney 2000.
Personlig trener for Kristina Vestveit fra sommeren 2004 til vår 09. 
Fra høsten 2006 arbeidet med Ole Magnus Bakken og i hans trenerteam med Ole Kristian Bakken.
Jobber i 2008/2009 med skyttere i kort og langtidsoppdrag.

Prosjektkoordinator/coach/leder
Coach i Topputøver-prosjektet i Olympiatoppen i perioden 1995-2000.(et prosjekt for kvinnelige utøvere i sommeridrettene).  Samarbeidet spesielt med Dag Kaas, Anne Marte Pensgård, Johan Kaggestad, Even Pellerud og Marit Breivik.

Arbeidet som prosjektkordinator i Olympiatoppen i perioden 2000-2004.(Team Athen og Team Torino).  Samarbeidet spesielt med Dag Kaas, Johan Kaggestad(treningsutvikling) og Anne Marte Pensgård (mental trening). 

Fra nov  2001 OLT coach for Utviklingsprosjekt Viltmål med trener Jon Løvseth.
Fra april 2001 OLT coach for Utviklingsprosjekt Pistol med trener Christer Magnusson.

Olympiatoppens kontaktperson til Paralympics 2004 i Athen.  Deltok i Paralympics i Athen som en av 5 ledere i Leirledelsen,

Fra april 2004 Leder for norske rifleskyttere som Leder i Fagkomite Rifle i Norges Skytterforbund.

Fra 2006 Prosjektkoordinator i Olympiatoppens "Kvinneløft" og coach i Olympiatoppen.

Er godkjent Gestalt Coach med eksamen fra (2.årig) Norsk Gestalt Institutt i Oslo.
Godkjent Gestalt Terapeut (psykoterapeut) med eksamen fra (3 årig) Norsk Gestalt Institutt i
Oslo.